Elke derde dinsdag van de maand organiseer ik een focus en balans wandeling met maximaal 5 personen. Een wandeling in de natuur met een ieder die zich wil aansluiten en die ik mag helpen om te reflecteren. Even weg uit de drukte van alledag, vertragen en bewust stilstaan bij waar je bent. Soms in stilte, soms met eenvoudige oefeningen of een gesprek. De natuur helpt daarbij: ze nodigt uit om te ontspannen en op te laden.
Tijdens deze wandelingen ontstaat vaak een warme, open sfeer. We zijn samen buiten, in beweging, en we delen wat er speelt. Dat maakt dat je lichter naar huis gaat. De natuur doet de rest. De buitenlucht is goed voor je hoofd, je lijf en je hart.
De wandelingen worden door deelnemers ervaren als hartverwarmend en verbindend. Het samen buiten zijn, bewegen en delen brengt rust, helderheid en energie.
Je hoeft geen ervaring te hebben met mindfulness of coaching. Je komt zoals je bent, voor rust, plezier, een goed gesprek of juist voor stilte.
Of er nu één of meerdere deelnemers zijn, tijdens de wandelingen zorg ik dat ik voldoende tijd met je doorbreng om je te coachen. Doel is om datgene aan te stippen en in werking te zetten waar je behoefte aan hebt. Rust in je hoofd, bewust contact maken met je lichaam. Ontspanning en ademruimte. Stevigheid of flexibiliteit in het omgaan met wat er in jouw leven speelt. Verbinding met jezelf en de mensen om je heen.
🗓️ Wanneer: elke derde dinsdag van de maand, van 9.15 – 11.00 uur
📍 Waar: Zonnestraal, Loosdrechtsebos 19, Hilversum
👟 Trek stevige schoenen aan en kleding die past bij het weer.
Data 2025:
21 okt, 18 nov, 16 dec
Data 2026:
20 jan 17 feb, 17 mrt, 21 apr,
19 mei, 16 juni, 21 juli, 18 aug, 15 sep, 20 okt, 17 nov, 15 dec