Veel mannen zijn doeners: nuchter, praktisch en niet snel van hun stuk te brengen. Ik zie het regelmatig gebeuren: mannen die jarenlang hard werken, hun verantwoordelijkheid nemen en alles draaiende houden op het werk, thuis, in hun bedrijf. Sterk, oplossingsgericht en gewend om door te gaan. Tot het ineens wat begint te knellen.
Eerst merk je het nauwelijks: een beetje spanning hier, wat druk daar. Maar als het te lang doorgaat, kan je lichaam signalen geven die moeilijk te negeren zijn: vermoeidheid, gespannen spieren, slecht slapen, een korter lontje of minder plezier in dingen die je normaal leuk vindt.
Een burn-out ontstaat meestal niet ineens. Het is het resultaat van langdurig doorgaan, te weinig herstel en signalen negeren. Vaak merk je pas dat het echt knelt als je vastloopt en niet meer op ‘automatische piloot’ kunt functioneren.
En toch… zeggen veel mannen dan: “Ach, het gaat wel weer over.”
Maar dat is vaak het moment dat het juist belangrijk is om even stil te staan.
Het is meer te vergelijken met een onderhoudsbeurt of een training, zoals je dat ook krijgt bij nieuw gereedschap of een voertuig. Even weten hoe het werkt, hoe je signalen herkent, hoe je iets kunt bijstellen voordat het vastloopt.
Denk aan een zaag of boormachine. Als je hem te hard drukt of te lang laat draaien zonder onderhoud, raakt hij oververhit en werkt hij niet meer. Zo reageert ons lichaam ook op langdurige druk.
Ik help mannen (en vrouwen) om weer beweging te krijgen waar het is vastgelopen. Niet met zweverig gedoe, maar met praktische inzichten en eerlijke gesprekken.
Soms is echte kracht niet blijven doorzetten,
maar durven stilstaan.
Merk je dat het ergens vastloopt en weet je niet precies waar?
Laten we er eens over praten.
