Kerst is geen oplossing. Het is geen resetknop en het plakt geen scheuren dicht. Maar het is een uitstekend moment om de thermometer erin te steken. Niet om te oordelen, wel om te voelen: waar staan we eigenlijk?

Je ouders, de sfeer waarin je bent opgegroeid vormen het fundament van hoe je naar de wereld kijkt. En als je niet oplet, bepalen ze mee welke kant je opgaat. Zelfs jaren later in je volwassen leven.

Hoe maak je een toekomstbestendige keuze? Verandering is nooit alleen een praktische beslissing. Het raakt aan je zekerheid en stabiliteit, aan je diep gewortelde patronen en loyaliteiten.

Rouw is geen probleem dat opgelost moet worden. Het is een proces dat gedragen wil worden. Met begrip, aandacht en deskundige begeleiding.

Een stress coach helpt je niet “meer vol te houden”, maar juist anders te leven. Met meer rust, meer regie en vooral: meer ruimte om jezelf weer te voelen.

Ik help mannen (en vrouwen) om weer beweging te krijgen waar het is vastgelopen. Niet met zweverig gedoe, maar met praktische inzichten en eerlijke gesprekken.

Elke derde dinsdag van de maand organiseer ik een focus en balans wandeling met maximaal 5 personen. Een wandeling in de natuur met een ieder die zich wil aansluiten en die ik mag helpen om te reflecteren.

Een burn-out is geen zwakte, maar een duidelijk signaal: het is genoeg geweest. Je systeem heeft te lang op volle toeren gedraaid.

Stress voelt vaak als iets dat je zo snel mogelijk wilt oplossen of vermijden. Maar wat als stress geen vijand is, maar een signaal.